Automatisch markieren E-Mails als gelesen in der Evolution 3.2.2?

Tage Weg von heben, bekannt als "rest-Tage", sind entworfen, um lassen Sie Ihren Körper heilen von Schäden, die Sie tun, während der Ausbildung. Seltsam genug, je mehr Fortschritte Sie machen Krafttraining, je weniger Häufig man trainieren kann, am höchstens, weil man sehr gut bei Schäden an Ihrem Körper.

Setzen Sie eine andere Weise, die kumulative übung (ein.k.ein. Schaden) ein ausgebildeter athlet tun können, um Ihren Körper ist viel höher als ein Anfänger. Als solche, ein neues Gewicht-lifter durchführen können maximal fast täglich, ohne Ruhetage, weil Sie einfach nicht brauchen, dass viel Zeit sich zu erholen. EXRX hat einige gute Definitionen:

Ungeübte

Erwartete Niveau der Kraft, die in einer gesunden Person, die nicht trainiert auf die übung vor, kann aber performit richtig. Dies entspricht das minimum an Kraft erforderlich, um einen angemessenen Qualität des Lebens in eine sitzende einzelnen.

Anfänger

Eine person, die Schulungen, die regelmäßig für einen Zeitraum von 3-9 Monaten. Diese Stärke Ebene unterstützt die Forderungen der anstrengende Freizeitaktivitäten.

Intermediate

Eine person hat sich in regelmäßigen Schulungen für bis zu zwei Jahre. Die intermediate level zeigt einige der Grad der Spezialisierung in der übungen und ein hohes Maß an performance auf der Freizeit-Ebene.

Fortgeschrittene

Eine Person mit multi-Jahres-Ausbildung Erfahrung mit bestimmten Zielen in den höheren Ebenen von wettbewerbsfähigen Leichtathletik.

Elite

Bezieht sich speziell auf Athleten im Kraftsport. Weniger als 1% des Gewichts der Ausbildung der Bevölkerung erreichen dieses Niveau.

Ehrlich mit die Rubrik, die Sie ist wichtig: - training-Programme sind optimiert für bestimmte Kategorien. Diese Programme suchen, um die Vorteile zu maximieren, die die Kategorie und das Risiko minimieren. Bezogen auf Untrainierte, hier ist noch ein Auszug aus EXRX:

Ungeübte Teilnehmer (weniger als 1 Jahr konsequentes training) erleben Sie maximalen Kraftzuwachs mit einer durchschnittlichen Trainingsintensität von 60% des 1 RM oder etwa 12 RM, training, jeden Muskel Gruppe 3 Tage pro Woche. Anfänger Krafttraining 2-mal pro Woche machen etwa 80% der Kraftzuwachs im Vergleich zu der Ausbildung 3 mal pro Woche.

Das bedeutet, dass Sie sollten tun, eine Ganzkörper-routine, drei Tage in der Woche, hanging out in der 12 rep Bereich. Jedes mal, wenn Sie trainieren, Sie sollten auf alle großen Muskelgruppen, mit Schwerpunkt auf die Verbindung Aufzüge. Sollten Sie feststellen, Stärke erhöht sich wöchentlich, manchmal auch häufiger, in anderen Worten, Sie sollten regelmäßig und nach und nach erhöhen Sie Ihre GEWICHTE. Starting Strength von Mark Rippetoe ist ein Programm, das Sie sehen, referenziert eine Menge aus gutem Grund.

Also auf Ihre rest-Tage, die jeder andere Tag, Sie können tun, was immer Sie mögen, aber stellen Sie sicher, dass Sie nicht das hinzufügen viel körperlichen stress. Yoga, Licht cardio, Sport, und Dinge dieser Art sind gut. Sie definitiv nicht wollen, um sesshaft sein (überhaupt, überhaupt), aber nicht stehlen, die recovery-Zeit, die Ihr Körper braucht.

Diese Art von Disziplin wird wichtiger, je stärker Sie bekommen. Eine Menge Leute sind auf unbefristete plateaus, weil Sie nicht über ein geeignetes Programm, das maximiert die Arbeit, die Anstrengung und Erholung.

Warum machen die Leute in Shin Sekai Yori sterben, wenn Sie andere Menschen zu töten?

Ich erinnere mich, dass während der anime gehen Sie durch eine Art ritual, aber warum heißt das ritual funktioniert? Was ist das ritual genau? Ist es etwas religiöses oder ist es einfach nur dargestellt religiös, sondern hat wissenschaftliche Gründe, warum es funktioniert? Tun Sie psychologisch beeinflussen das Unterbewusstsein der Menschen? Ist es eine religiöse "Magie", dass der trick funktioniert? Was wird ausgelöst, in das menschliche Gehirn nach, wenn Menschen versuchen, andere Menschen zu töten? Durch welchen Mechanismus Sie sterben? Warum ist das ritual benötigt?

Auch, was war der name von diesem Ding? War es der Tod der Schande? Warum ist das der name?

HINWEIS: ich habe gesehen, wie (nicht zuletzt) die ganze show, also keine Gefahr von Spoilern. Sorry, die Geschichte ist nicht sehr frisch in meinem Gedächtnis.

Wird, so dass ein Kabel eye bolt, um zuwachsen Schaden den Bäumen oder müssen die Kabel ersetzt werden?

Ich bin kein Koch, ich bin ein (neuer) Kellnerin-und vor ein paar Tagen ein Kunde bestellte Ihr Eier bei mittlerer, aber Sie wollte nicht, dass das Eigelb flüssig. Sie war sehr hartnäckig, und Sie sagte, Sie würde senden Sie Ihnen zurück, wenn Sie waren in laufende, also legte ich die Reihenfolge, in der über harte Eier, weil ich dachte, die definition von über-medium ist, dass das Eigelb nur ein bisschen tränt.

Sie war Sauer und schickte die über harte Eier zurück und sagte mir, dass Sie gar nicht wollen über hart. So als Nächstes habe ich versucht, Sie in als über das medium, sondern well done und legte einen Zettel "Eigelb nicht flüssig". Sie schickte diese auch wieder und war absolut wütend und beschwerte sich über meinen schrecklichen Dienst an den manager.

Wie sollte ich, übersetzt Ihre Anfrage in die Küche?

Nach der Installation von openssh-server, den server starten, jedes mal, wenn ich Booten. Wenn ich will, dass er sein Handbuch, was muss ich tun?

In der version 0.6.7+ von upstart ich möchte hinzufügen, ein "Handbuch" Strophe job-Datei.

10.04 hat upstart-0.6.5-8. Was ist die bevorzugte Methode zum deaktivieren von ssh automatisch gestartet wird, in diesem Fall?

Mein Hund hat eine Baumwoll-Allergie. Es begann damit, scheinbar wie Räude. Der Tierarzt gab die Steroide, die arbeitete für ein paar Tage zurück, während die Krätze-Diagnose.

Senkung des Immunsystems mit Allergie-Aufnahmen scheint ein bisschen viel. Was kann ich tun?

Sous vide ist eine gute Methode für das zarte Fleisch, aber es nicht vermitteln Geschmack etwas. Marinaden nur so weit gehen, das hinzufügen von Geschmack, Sie brauchen Ihr Fleisch Geschmack in den ersten Platz. Andere als aus der marinade nehmen Geschmack in gekochtem Fleisch stammt aus:

• Die Qualität des Fleisches: gute Qualität Fleisch kommt von den guten Rassen, die aufgeworfen wurden, auch und angesichts der Qualität füttern
• Der Schnitt: je mehr das Fleisch auf das Tier, desto mehr Geschmack hat es. Ein Filet ist zart, um mit zu beginnen, weil es nur eine Lücke füllt und bewegt sich nicht, aber es wird nicht den gleichen Geschmack, eine Schulter. Eine Arbeitsgruppe Schnitt hat einen viel stärkeren Geschmack und das Bindegewebe brechen in Gelatine, wodurch Geschmack und eine saftige Mundgefühl. Meine persönliche Meinung ist, dass es keinen Sinn, langsame Kochen zarten Schnitte, die ich immer für die Rindfleisch Schienbein (Bein), chuck oder rump (Runde). Hähnchenbrust, vor allem Ihre standard-Billig-Shop-Marken, hat sehr wenig Geschmack, ich bevorzuge dunkles Fleisch, oder wenn ich Kochen Brust, ich gehen Sie für die Qualität der Freiland-Vögel
• Maillard-Reaktionen und caramelization: Beim Kochen bei hohen Temperaturen erhalten Sie Aromen aus der maillard-Reaktionen und die caramelization der Zucker langsam Kochen nicht hinzufügen, so dass Sie brauchen, um brown vor oder nach (anscheinend haben Sie dies getan, mit Ihr Rindfleisch ist gut), bevor besser für langsame Kochen in meiner Meinung nach, wie Sie die Aromen aus dem browning in der gesamten Fleisch

Die einfache Wahrheit ist, dass Sie nicht bekommen eine schmackhafte Ergebnis in der Küche, es sei denn, Sie starten mit guten Zutaten, und dies gilt besonders für sous vide-Kochen, oder langsame Garmethode wirklich. Sous vide ist nicht eine Magische Kugel, die verwandelt mittelmäßig-steak in erstaunliche steak, es hat erstaunlich sein steak in den ersten Platz. Gute restaurants verwenden die besten Qualität-Fleisch, die Sie Ihre Hände bekommen können, wenn Sie so wollen, zu ähnlichen Ergebnissen zu kommen, werden Sie auch.

In Staffel 2 episode 2 Saitama zeigte zu Speed of Sound Sonic er war viel schneller als er. Speed of Sound Sonic soll es sich um einen Charakter schnell, schneller als Genos mit seiner letzten Aktualisierung. In der Karte ist deutlich gezeigt, dass Saitama ist der stärkste Charakter, aber was ist seine Geschwindigkeit? Ist er auch der Schnellste Charakter in One Punch-Man oder gibt es Zeichen, die gleich oder schneller ist als er?

Eine Transaktion ausgeben kann aus mehreren nicht benutzten Ausgänge und erstellen Sie weniger Ausgänge als verbraucht wurden. So ist es möglich zu aggregieren UTXOs.

Sie sollten nicht verlieren Ihren desktop, indem Sie ubuntu-desktop, weil es ein meta-Paket, das einfach ermöglicht eine einfache Installation alle default-Pakete in den Ubuntu-Desktop-Umgebung. Es wird jedoch empfohlen, es zu installieren, bevor alle system-upgrades.

Sie können sicher entfernen gedit und ubuntu-desktop installiert dann ubuntu-desktop wieder. Es wird automatisch wählen Sie gedit für die installation, weil gedit ist Bestandteil der meta-Paket.

Obwohl absolut sicher, das zu tun, was Sie wollen, ist in der Regel nicht re-installieren Sie Anwendungen, es sei denn, Sie wurde beschädigt durch einen Stromausfall oder defekte update. Wie @sagarchalise kommentiert, das löschen der config-Dateien für die Anwendung in der Regel lösen die meisten Probleme und wenn Sie auf der Suche zurücksetzen Anpassungen, dann ist der Weg zu gehen. Re-Installation nicht ändern, persönliche Anpassung.

Hinweis: nach der Lektüre Ihrer Nachricht über den Verlust Ihres desktop, ich habe ein test auf einer VM, nur um sicher zu gehen nichts hat sich geändert, seit Maverick. Ich nicht verlieren, mein desktop auch nach Neustart und ich konnte installieren beide Pakete wieder.

Ich habe eine Reihe von echten Pflanzen in meinem aquarium. Einer von Ihnen - ein Sauerstoff-Unkraut - Häufig arbeitet seinen Weg Locker aus dem Kies, in dem ich Sie gepflanzt. Ich finde mich oft mit zum abrufen von bits, die das Unkraut aus dem ganzen aquarium, sammeln Sie die Stiele zusammen, und dann neu bepflanzte das Unkraut im Kies.

Gibt es irgendwelche Tipps für die Sicherung von solch einer Anlage?

Wenn man auf der Amazon AWS-versuchen Sie dies:

setsebool -P httpd_can_network_connect 1

Ich hatte das gleiche problem und es dauerte Stunden, um herauszufinden, war der server blockiert verbindungen. Ich dachte, es war nicht das problem, weil mein AWS-Sicherheits-Gruppe erlaubt es. Aber anscheinend war der server blockiert direkt.

Negative Wiederholungen, also Wiederholungen, die Konzentration auf den exzentrischen Teil der Bewegung eher als die konzentrische, sollen in der Folge der intensiveren Schaden, um Ihre Muskeln, und haben auch gezeigt, bessere Ergebnisse als konzentrische-nur übung.

Jedoch, eine Menge Leute scheinen zu denken, dass sollten Sie nicht tun, diese Art von Training zu oft, sicherlich nicht immer.

Ich sehe zwei Möglichkeiten, exzentrischen Training. Der eine ist zum laden von super-one-rep-max-Gewicht und senken Sie es, zum Beispiel, wenn Sie Kniebeugen mit der safety bar, oder mache negative Wiederholungen Klimmzüge, wenn Sie nicht stark genug, um Ihnen den regulären Weg.

Die andere Möglichkeit wäre die Verwendung von etwas geringerem Gewicht als üblich und nutzen sehr langsame exzentrische Bewegungen, subjektiv, das fühlt sich an wie es ist sehr anstrengend für Ihre Muskeln so gut, es ist sicherlich macht Sie müde, aber ist es so effektiv?

Entweder Weg, Sie zu tun, wie oft würden Sie vorschlagen, dass Sie dies tun? Einmal pro Woche?

Ok, woduch die einfachen Dinge...

Haben Sie eigentlich geprüft, ob die transciever (router) ist nicht von den älteren WLAN-Systemen? (WLAN A, B, etc etc).

Ich bin nichts von deiner Netzwerk-situation, oder Ihr Niveau der Kenntnisse, sondern eine ähnlich klingende problem ich weiß der wurde behoben, durch den älteren router nicht in der Lage ist, Sinn zu machen-wireless-N-Geräte.

Auch, frühzeitig WLAN-Geräte keine Verbindung zu mehreren Computern.

Nochmals, Entschuldigung, wenn das eine Bevormundung Antwort, aber es kann nicht Schaden, um zu helfen! :)

Die Grundlagen sind:

• x Anzahl der strengen form pull-ups. Dies ist eine standard-militärische fitness-tests und eine praktische Bewegung, die Züge, Ihre Schultern, Handgelenke (Griff), und im oberen Rücken
• x Anzahl der strengen form push-ups. Push-ups sind auf nahezu jeder anständige fitness-tests. Wenn Sie das tun können über 50 push-ups (kontrollierten Abstieg zum Boden zu Aussperrung), kann man sich die Bank drücken
• Wall handstand push-up-oder x-über-Kopf drückt auf y Gewicht.
• x Anzahl der dips.

Ad-Hoc-Netzwerk bei Ubuntu sind ein wenig schwierig. Ich hatte einen selbst an und es dauerte eine Weile, um zu realisieren, wie albern die Lösung ist!

Das problem ist, selbst wenn Sie deklarieren, wird die Verbindung ad-hoc, ad-hoc-Infrastruktur ist nicht ausgewählt NM. (kommen Sie, daran zu denken, vielleicht sollte ich einen Fehler gegen das)

Die Lösung ist, einen Rechtsklick auf das nm-applet, wählen Sie Ändern connexions (übersetzung aus dem französischen, so Optionsnamen unterscheiden sich möglicherweise ein wenig hier), und gehen Sie auf die Registerkarte "Wireless". Klicken Sie auf Ihre Verbindung, den Namen und klicken Sie auf Bearbeiten. Nun, stellen Sie sicher, dass der Modus " Ad-hoc-und die IPv4-und IPv6-tabs-Methoden sind auf "lokale link-nur"

nach diesem sollte es funktionieren. Wenn nicht, lassen Sie es uns wissen!